Казалось такая простая вещь как матрац, а требует к себе повышенного внимания. Ведь от того на чем вы спите, будет зависеть ваше состояние утром. Ночью организм человека отдыхает и заснув в неправильном положении и на неудобном матрасе, вы рискуете проснуться с головной болью, а также с болью в спине и шеи. Ведь все знают, что хороший сон важен для нашего здоровья и, что он помогает предотвратить проблемы с позвоночником. Сон - очень важен для памяти, а правильно выбранные подушки и матрас обеспечат вам полноценное положение в ночной период сна.
При выборе спального места обратите внимание на основание и матрац. Матрац должен быть с ортопедическим или анатомическим эффектом. Главной анатомической задачей матраца является повторить все формы и контуры человеческого тела, при этом поддерживая позвоночник в естественном положении. Ортопедические матрасы, считаются более жесткими и предназначен для тех у кого присутствуют боли в спине (по назначению доктора). Проследите, чтоб матрац был не слишком твердым и не слишком мягкий. Подушки не должны быть слишком большими и мягкими.
Обратите внимание на постельное белье. Оно должно быть прочным, качественным и меняться в номере каждые три дня. Материал, из которого сделано постельное белье должен быть натуральным (бязь, сатин).
Для нормальное ночного сна ученые доказали, что взрослому человеку необходимо 7-8 часов. Если на сон потратить меньше 5 часов, то у человека возможно будут недомогания или сонливость, рассеянность или апатия. Человек переносит недосыпания намного тяжелее, чем голод.
Перед сном полезно выпить успокаивающего чая с травами. Подойдут мята, хмель, ромашка, мелисса и валериана. Всегда считалось, что стакан выпитого молока на ночь с медом помогает уснуть лучше любого снотворного.
Для того, чтоб быстро заснуть номер в гостинице должен быть проветренный и темным, а для крепкого сна Вас недолжно ничего отвлекать. К примеру плохо изолированные стены в некоторых отелях не позволят человеку выспаться, если за стеной будут постоянные шумы.
На сегодняшний день все больше гостиниц, которые заботятся о комфортабельном сне своих клиентов, многие могут использовать все эти перечисленные моменты для своего благо, как дополнительный сервис для Вашего гостя !